pairaidance
Outils et pairaidance
pour l'autisme et le TDAH.
Créé par une personne autiste et TDAH, pour notre communauté.
Des outils numériques open source, des ressources claires, et un espace pour se soutenir entre pairs sans compte, sans jargon, sans pression.
Pas de compte requis
Respectueux de la vie privée
Construit par des pairs
Open source
Outils en vedette
Coven of Cardio
Application web à utiliser sur navigateur ou à télécharger localement, pour faire de l'exercice doux avec un syndrome de tachycardie posturale.
Pour accéder à la fiche détaillée et au tutoriel d'installation, c'est ici:
Voxcard
Application mobile et web pour utiliser des cartes de communications (CAA). Personnaliser vos propres cartes, téléchargez les, imprimez les, ou utilisez directement sur votre téléphone ou votre tablette.
À venir :
La création d'une bibliothèque qui regroupe toutes les ressources autour du sujet de manière fluide et structurée.
En attendant, un sondage pour mesurer vos besoins et mieux les satisfaire :
Qu'est ce que la pairaidance?
La pairaidance, c'est le soutien entre pairs : pas de la thérapie, pas du coaching. C'est partager ses stratégies, ses ressources, son vécu, avec des personnes qui comprennent de l'intérieur ce que ça fait d'être autiste, TDAH, ou les deux.
Chez Pairen, cette démarche est au cœur de tout : les outils sont pensés à partir de besoins réels, les ressources sont choisies par et pour la communauté, et les accompagnements à venir seront ancrés dans cette logique de réciprocité.
Ce que la communauté en dit :
C'est la première fois que je rencontre quelqu'un avec l'expérience et les connaissances pour me guider en quelque sorte... Je ressens un peu un mélange d'injustice de pas avoir rencontré quelqu'un plus tôt pour m'aiguiller sur mon fonctionnement et pourquoi je réagissais différemment mais aussi d'éclaircissement qui m'aurait été bien utile plus tôt pour moins me faire avoir dans la vie 🙂 Encore merci en tout cas !
Les échanges m'ont apporté un éclairage précieux sur mon fonctionnement et sur des difficultés que je portais depuis longtemps. J'aurais aimé bénéficier de ce type d'accompagnement plus tôt, mais je suis très reconnaissant de l'avoir trouvé aujourd'hui. Merci pour votre écoute, vos explications et les outils concrets que vous partagez. Cela m'a aidé à mieux me comprendre et à avancer avec plus de confiance.
FAQ: Comment naviguer sur Pairen ?
Je cherche un outil pour m'aider à mieux gérer mon quotidien
Rendez-vous dans la section "Outils à Utiliser". Chaque outil est décrit en quelques
lignes : ce qu'il fait, pour qui, et comment l'utiliser. Pour les outils créés dans le cadre de Pairen aucune installation
n'est nécessaire pour la plupart d'entre eux : ils fonctionnent directement
dans votre navigateur.
Pour une recommandation sur des outils externes au projet Pairen, voir dans la sous section "Outils externes".
Je viens d'être diagnostiqué·e et je ne sais pas par où commencer
La page "Nouvellement diagnostiqué·e" dans la section Ressources a été
pensée pour vous. Elle rassemble des premiers repères, des lectures accessibles,
et des liens vers des communautés francophones bienveillantes.
Je veux comprendre ce qu'est la pairaidance
La section "Pairaidance" explique la démarche : ce que c'est, ce que ce n'est
pas, et la posture éthique de Pairen. Vous y trouverez aussi le sondage
communautaire pour contribuer à la suite du projet.
Je suis parent ou proche d'une personne neurodivergente
La page "Familles & proches" dans les Ressources vous est dédiée. Elle aborde
comment soutenir sans envahir, comment parler du diagnostic, et où trouver
de l'aide pour vous aussi : parce que les proches ont aussi besoin d'être
accompagnés.
Le site est-il accessible ?
Pairen est conçu avec l'accessibilité en tête : contrastes WCAG AA, navigation
au clavier, structure claire, police lisible, et mode sombre disponible.
Si vous rencontrez un problème ou avez une suggestion, la page "Accessibilité"
dans les mentions légales contient un formulaire de retour dédié.